Smothie de frambuesas y moras

Los smothies son batidos de frutas mezclados con leche o yogur y cubitos de hielo, muy apetecibles cuando aprieta el calor . En esta ocasión he elaborado un smothie de frambuesas y moras que ha encantado a toda la familia.

Los smothies son una fuente de vitaminas y fibra, con sólo unos pocos ingredientes.

Si quieres hacer un rico smothie casero, te indico a continuación como elaborarlo.

Ingredientes:

• 200 gramos de frambuesas
• 200 gramos de moras
• 4 cubitos de hielo
• 1 yogur de limón
• 1 yogur natural

Elaboración:

1. En primer lugar lavar las moras y las frambuesas y escurrir.
2. Echar todos los ingredientes en la jarra: frambuesas, moras, yogur de limón, yogur natural y cubitos de hielo y programar 2 minutos velocidad progresiva 7-10.
3. Comprobar la textura y si es necesario programar 1 minuto más a velocidad progresiva 7-10.
4. Para terminar servir en copas o vasos.

Elaboración tradicional:

1. En primer lugar lavar las moras y las frambuesas y escurrir.
2. Echar todos los ingredientes en el vaso de la batidora eléctrica o de vaso: frambuesas, moras, yogur de limón, yogur natural y cubitos de hielo y batir.
3. Comprobar la textura y si es necesario batid unos minutos más.Para terminar servir en copas o vasos.

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